人们喜欢秋高气爽的感觉，但不喜欢秋燥的骚扰。秋天，干燥的天气使我们皮肤的水分悄无声息地流失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，北京大学第一医院副主任医师刘建湘提出建议——用热毛巾敷脸。
热毛巾敷脸的方法很简单，先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37℃~39℃的热水中一两分钟，敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可以让脸部毛孔张开、血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的毛巾降至皮肤温度时，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而且湿润了。
热毛巾敷脸的方法适用于各种肤质的人，水温要因肤质而异。油性肌肤的人，水温最好和人体体温保持一致。水温过高，会使毛孔过度扩张，皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去，导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人，水温可以稍高，但不要超过40℃。敷脸时间要掌握好，时间过短效果不好，过长热毛巾又会倒吸皮肤水分，控制在5分钟左右比较合适。另外，相对于年轻人，上了年纪的人虽然新陈代谢较慢，但依然要选用保湿性强的品牌护肤品，用热毛巾敷完脸涂一些，更能在干燥的秋、冬季保护皮肤。
另外，热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临睡之前，敷脸后可以使用保湿面霜，防止水分流失。这样，第二天早上醒来的时候你会真正体会到脸不干的感觉了。最后提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、秋梨等，也有助于抵抗秋燥引起的皮肤干燥。
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