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长途驾驶后多用热毛巾敷眼

调查分析:
用眼过度 经常用手按摩
    问诊:由于长途驾驶途中,驾车者要时刻注视路面车辆和行人情况,加之有的挡风玻璃质量粗糙,直接影响视力,导致司机在开车过程中,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
    下药:原则上每开车3小时应休息30分钟。驾车者可在停车时眺望远处或绿色植物,缓解眼部疲劳。对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法,可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。
    一是用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。

    二是平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

    三是经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,还能预防视力下降、促进眼部血液循环,提高抗病能力。郭勇提醒,自驾游后一旦发现得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗。

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