1.舒缓眼部。上班族或者用眼过度的人群，晚上睡前可用热毛巾热敷双眼，可以起到促进血液循环、舒缓双眼的作用（切记不能温度不能过高，因为我们的眼周比较脆弱，容易烫伤）。

2.预防肩颈酸痛。中老年或者肌肉酸痛的人群，可用热毛巾热敷我们的脖子、链接肩部和耳朵的区域，冬季可适当多次热敷。

3.驱寒。冬季温度低，保暖很容易得感冒，可以用热毛巾热敷后颈部能起到预防风寒的效果。

4.美容护肤。假如感觉秋冬季节皮肤干燥，可用热毛巾热敷脸部，可以帮助皮肤打开毛孔吸收后续护肤品的有效成分（切记不能温度不能过高，容易烫伤、烫红）。

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